過去数年間で健康とフィットネスの追跡には大きな革命が起こり、その中で Apple Watch が重要な役割を果たしてきました。
フィットネス統計の測定は、筋金入りのアスリートだけが行うものから、何百万人もの一般人にとっての日常的な生活の一部へと変化しました…
私はジム通いの習慣はありません。運動そのものにはあまり我慢できません。毎日18段の階段を登ります（ほとんどは走っていますが、途中の数段は歩きます）。ピラティスやハンドウェイトトレーニングも少しやります。でも、意識的な運動といえばそれだけです。ロンドン市内を移動するには自転車か徒歩を好むので、運動は副次的な効果として頼りにしています。
フィットネストラッキングのためだけにウェアラブルデバイスを買うなんて夢にも思っていませんでしたが、Apple Watchがほぼ自動でトラッキングしてくれるのは気に入っています（これについては後ほど詳しく説明します）。私の行動に大きな影響を与えているとは言いませんが、サイクリングがワークアウトとして認識されるおかげで、普段より少し頑張ろうという気持ちになります。
「ほぼ自動」というのは、watchOS 5の新機能である自動ワークアウト検出は、本格的な運動をする人には有効かもしれませんが、私にとってはかなりランダムに感じられます。サイクリングの途中で突然ワークアウトと判断されてしまうことがあります。実際はサイクリングの途中よりもゆっくり走っているのに。また、のんびり散歩しているのをワークアウトと判断する一方で、急ぎ足で歩いているのをワークアウトと判断することもあります。
これまで全く気にしたことがなかったのが睡眠トラッキングです。でも最近Apple Watch Series 3からSeries 4にアップグレードし、しばらくの間アパートに2つのウォッチを置いていたこともあり、Zacの最近の記事を目にしました。偶然にも、自動睡眠トラッキング機能を搭載していると謳うスマート枕もテスト用に送られてきたので、数日間、Apple Watch Series 3のAutosleepとスマート枕を比較してみました。（余談ですが、REM-Fit Zeeq枕は特に感動しませんでした。）
しかし、Autosleepに感銘を受けたので、メインのApple Watchを睡眠トラッキングに使うのがどれだけ実用的か考えてみた。ウェアラブルのバッテリー持ちについて不満を言う人もいるが、私は頻繁に使っているにもかかわらず、常に満足していた。そこで、他の人が紹介している方法を試してみることにした。
夜はWatchを装着し、目が覚めたら外して充電し、オフィスに行くまで、通常は起床後45分ほどで充電していました。これを4晩続けてみたところ、実のところそれだけで一日中快適にWatchを使えることが分かりました。
確かに、1日20時間以上も使う長距離フライトでは苦労するかもしれませんが、普段使い（そして夜間も）なら、Apple Watchのバッテリーはまさに必要なレベルです。ある読者の方から、Series 3でも同じことを実感したという報告がありました。個人的には、バッテリーや電力効率のさらなる向上は、バッテリー駆動時間を延ばすためではなく、Watchのスリム化に繋がることを期待しています。
皆さんはどうですか？Watchは今、あなたのニーズに十分な電力を供給していますか？それとも、あなたよりも先にバッテリーが切れてしまうこともありますか？コメント欄で教えてください。
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